وداعا للمنبه الاستيقاظ بساعه معينه واغلبية الروحانيين يعرفونها

للاستيقاض بساعه معينه واغلبية الروحانيين موجوده لكن نقلتها حتى يستفادوا منها المبتدئين وهي لايوجد فيها اي ضرر

تقرأ آخر أربعة آيات من سورة الكهف
[إِنَّ الَّذِينَ آَمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ كَانَتْ لَهُمْ جَنَّاتُ الفِرْدَوْسِ نُزُلًا(107) خَالِدِينَ فِيهَا لَا يَبْغُونَ عَنْهَا حِوَلًا(108) قُلْ لَوْ كَانَ البَحْرُ مِدَادًا لِكَلِمَاتِ رَبِّي لَنَفِدَ البَحْرُ قَبْلَ أَنْ تَنْفَدَ كَلِمَاتُ رَبِّي وَلَوْ جِئْنَا بِمِثْلِهِ مَدَدًا(109) قُلْ إِنَّمَا أَنَا بَشَرٌ مِثْلُكُمْ يُوحَى إِلَيَّ أَنَّمَا إِلَهُكُمْ إِلَهٌ وَاحِدٌ فَمَنْ كَانَ يَرْجُوا لِقَاءَ رَبِّهِ فَلْيَعْمَلْ عَمَلًا صَالِحًا وَلَا يُشْرِكْ بِعِبَادَةِ رَبِّهِ أَحَدًا(110) ]. {الكهف}من مره الى ثلاث مرات. 
ثم تنوي الساعة التي تريد الاستيقاظ فيها
فيكون ذلك إن شاء الله
جربت فصحت
والله الموفق
مجربه مني ......تحياتي أحمد المارد